λͺ¨λ₯΄λ©΄ λΉμ λ§ μν΄λ³΄λ ν€μ΄μ€μΌ νμ©λ² 6κ°μ§
ν€μ΄μ€μΌμ λ¨μν 머리카λ½μ κ΄λ¦¬νλ λ° κ·ΈμΉμ§ μκ³ , λ€μν λ°©λ²μΌλ‘ νμ©λ μ μλ λ€μ¬λ€λ₯ν μ νμ
λλ€. μ€λμ ν€μ΄μ€μΌμ λμ± ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μ¬μ©ν μ μλ 6κ°μ§ λ°©λ²μ μκ°νλ €κ³ ν©λλ€. μ΄ μ 보λ₯Ό ν΅ν΄ μ¬λ¬λΆμ ν€μ΄μ€μΌμ μ¨κ²¨μ§ μ₯μ μ μκ² λκ³ , λ³΄λ€ λμ λͺ¨λ° κ΄λ¦¬μ κΈ°μ¬ν μ μμ κ²μ
λλ€. κ° νμ©λ²μ μ€ μνμμ μ½κ² μ μ©ν μ μλ λ°©λ²μ΄λ κΌ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
1. λͺ¨λ° λ³΄νΈ λ° μλΆ κ³΅κΈ
첫 λ²μ§Έλ‘ μκ°ν νμ©λ²μ ν€μ΄μ€μΌμ ν΅ν΄ λͺ¨λ°μ 보νΈνκ³ μλΆμ 곡κΈνλ λ°©λ²μ
λλ€. νΉν, μμλ 머리카λ½μ΄λ μ¦μ μ€νμΌλ§μΌλ‘ μΈν΄ 건쑰ν΄μ§ λͺ¨λ°μ ν€μ΄μ€μΌμ μ£Όμ νκ²μ
λλ€. μ¬μ©λ²μ κ°λ¨ν©λλ€. μ€μ ν, νμ¬λ‘ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μ΄λ μ λ μ κ±°ν μνμμ μ μ λμ ν€μ΄μ€μΌμ μλ°λ₯μ λμ΄λΈ λ€, μμΌλ‘ λ¬Έμ§λ¬ 체μ¨μΌλ‘ μ€μΌμ λ°λ»νκ² ν ν λͺ¨λ°μ λΆλλ½κ² λ°λΌμ€λλ€. μ΄λ λͺ¨λ°μ λ λΆλΆλΆν° μμν΄ μ€κ°, κ·Έλ¦¬κ³ λΏλ¦¬ μͺ½μΌλ‘ μ΄λνλ©° μ‘°μ¬μ€λ½κ² ν΄λ°λ₯΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΄λ κ² νλ©΄ μ€μΌμ΄ κ· μΌνκ² νΌμ§λ©°, ν‘μλ λμ± μ μ΄λ£¨μ΄μ§λλ€.
λν, ν€μ΄μ€μΌμ νλ§λ μΌμμ ν νμλ λ§€μ° μ μ©ν©λλ€. νν μ²λ¦¬λ‘ μΈν΄ μ½ν΄μ§ λͺ¨λ°μ λμ± μ κ²½ μ¨μΌ ν λΆλΆμ΄κΈ° λλ¬Έμ, μ κΈ°μ μΌλ‘ ν€μ΄μ€μΌμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λͺ μ£Όκ° κΎΈμ€ν μ¬μ©νλ©΄ λͺ¨λ°μ μ€κΈ°μ λΆλλ¬μμ λμ°Ύμ μ μμΌλ©°, νλͺ¨ μλ°©μλ λμμ μ€ μ μμ΅λλ€. νΉν, μ²μ° μ€μΌμ μ¬μ©ν κ²½μ° νν μ±λΆμ΄ μκΈ° λλ¬Έμ λΆμμ©μ κ±±μ ν νμκ° μ€μ΄λ€κ² λ©λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, ν€μ΄μ€μΌμ μ¬μ©ν΄ λνΌ κ±΄κ°λ μ±κΈΈ μ μμ΅λλ€. λνΌμ μ§μ μλ λν¬νλ©΄ νμ‘μνμ μ΄μ§νκ³ , 건쑰ν¨μ μλ°©νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€. λ§€μ£Ό 1ν μ λ λνΌ λ§μ¬μ§λ₯Ό μ§ννλ©° ν€μ΄μ€μΌμ μ¬μ©νλ€λ©΄ λͺ¨λ° 건κ°μ΄ κ°μ λλ κ²μ λλ μ μμ κ²μ
λλ€.
2. μ€νμΌλ§ 보쑰μ
ν€μ΄μ€μΌμ 머리λ₯Ό μ€νμΌλ§ν λ 보쑰μ λ‘ νμ©ν μ μμ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μ¬λλ€μ μ€νμΌλΆν° μμν΄ λ³΄ν΅ κ³ μ μ€νλ μ΄λ μ €μ μ¬μ©ν΄ μ΅λλ€. νμ§λ§, λ무 λ¬ΌκΈ°κ° λ§μ μ νμ λͺ¨λ°μ μμ λ° λ‘μ§μ μ λ°ν μ μμΌλ―λ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€. μ΄λ ν€μ΄μ€μΌμ΄ λ§€μ° ν¨κ³Όμ μΌ μ μμ΅λλ€. μ λΉλμ ν€μ΄μ€μΌμ μμ λμ΄λΈ ν, μνλ μ€νμΌλ§μ μν΄ λͺ¨λ°μ κ°λ³κ² λ°λΌμ£ΌκΈ°λ§ νλ©΄ λ©λλ€.
ν€μ΄μ€μΌμ μ¬μ©νλ©΄ μμ°μ€λ¬μ΄ μ€κΈ°μ νμ μ£Όμ΄, λ³Όλ₯¨κ° μλ μ€νμΌμ μ°μΆν μ μμ΅λλ€. νΉν, μ머리λ μ¨μ΄λΈ 머리μμ μ μ©νκ² μ¬μ©λ μ μμΌλ©°, μ§ν ν₯κΈ°κ° μμ΄ μ€νμΌλ§ ν κΈ°λΆ μ νμλ ν¨κ³Όμ μ
λλ€. μ€νμΌλ§ν λμλ λͺ¨λ°μ μ€κ°μμ λ λΆλΆμ μ§μ€ν΄ λ°λ₯΄λ κ²μ΄ μ€μνλ©°, μ§λμΉκ² λ§μ μμ μ¬μ©νλ©΄ μ€νλ € λΆμμ°μ€λ¬μ΄ λͺ¨μ΅μ΄ μ°μΆλ μ μμ΅λλ€.
λν, μλΆμ΄ λ μκ°μ§ μκ² λ§μμ£ΌκΈ° λλ¬Έμ λΉ μ€λ λ μ΄λ μ΅λκ° λμ λ μ¨μ κ°μ κ·Ήλ¨μ μΈ λ μ¨μμλ μ κ²½ μ°μ§ μκ³ μ€νμΌλ§μ μ μ§ν μ μλ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ ν€μ΄μ€μΌμ κΈ°νμ κ΄κ³μμ΄ λ§λ₯ μ€νμΌλ§ μ νμΌλ‘ μμ£Ό νμ©ν μ μμ΅λλ€.
3. λ€μΌ κ΄λ¦¬
ν€μ΄μ€μΌμ μκ°μ§ λͺ»ν νμ©λ²μΌλ‘ λ€μΌ κ΄λ¦¬μλ ν¨κ³Όμ μ
λλ€. λ€μΌ μνΈμ λλΆμ΄ μν± μ£Όμ νΌλΆκΉμ§ κ΄λ¦¬νκ³ μΆλ€λ©΄, ν€μ΄μ€μΌμ μ ννμΈμ. μΌμ λμ μκ°λ½ λμ λμ΄λ΄μ΄ μν± μ£Όλ³μ νν°ν΄ λΆλΆμ λΆλλ½κ² λ§μ¬μ§νλ― λ°λΌμ£Όλ©΄, νΌλΆκ° μ΄μ΄νκ² μ μ§λλ ν¨κ³Όλ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€. νν°ν΄μ΄ λΆλλ¬μμ§λ©΄ μν±μ 건κ°λ μλμΌλ‘ μ’μμ§κ² λ©λλ€.
λν, ν€μ΄μ€μΌμ λ°λΌμ£Όλ κ²μ΄ λ€μΌ ν΄λ¦¬μκ° λ μ λ°λ¦¬λλ‘ λμμ€ μ μλλ°, μ΄λ μν±μ νλ©΄μ λ§€λλ½κ² λ§λ€μ΄ μ£ΌκΈ° λλ¬Έμ
λλ€. νΉν λ€μΌ μνΈλ₯Ό μ’μνλ λΆλ€μ μ΄λ° μμ νμ μ΄μ©ν΄ μν± μλ¦λ€μμ λμ± λΆκ°μν¬ μ μμ΅λλ€.
λ€μΌ κ΄λ¦¬ μ λ¨μν μν± λλ§ κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ μλλΌ, μ μ 체λ₯Ό λΆλλ½κ³ μ€κΈ° μκ² λ§λ€μ΄μ€ μ μμ΅λλ€. μμ΄ λ³΄κΈ° μ’μΌλ©΄ μμ°μ€λ½κ² κΈ°λΆλ μ’μμ§μ§μ. ν€μ΄μ€μΌμ ν₯κΈ°λ ν¨κ» λλ μ μμ΄, μ¬μ©νλ©΄μ νΈμν λΆμκΈ°λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
4. ν₯μμ λ체μ
ν€μ΄μ€μΌμ λλκ²λ ν₯μμ μν μ λμ ν μλ μμ΅λλ€. μμ μ‘°κΈ λμ΄λΈ μ€μΌμ λͺ© λ€λ μλͺ©μ κ°λ³κ² λ°λΌμ£Όλ©΄, μμν ν₯κΈ°λ‘ κ°μ±μ μκ·Ήν μ μμ΅λλ€. λλΆλΆμ ν€μ΄μ€μΌμ λ€μν μ²μ° ν₯λ£κ° ν¬ν¨λμ΄ μμ΄, ννμ± ν₯μλ³΄λ€ μμ°μ€λ½κ³ λΆλλ¬μ΄ ν₯μ μ ν΄μ€λλ€.
μ΄λ κ² μ¬μ©νλ©΄μλ λͺ¨λ°μ μμμ λν μ μμΌλ μΌκ±°μλμ ν¨κ³Όλ₯Ό λ릴 μ μμ΅λλ€. νΉν μ¬λ¬ κ°μ§ ν₯ μ΅μ
μ΄ μμ΄ μμ μ κΈ°λΆμ΄λ μν©μ λ§λ ν₯μ μ νν΄ μ¬μ©ν μ μλ€λ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€. μ΄λμλ μ¬μ©ν μ μκ³ , μμ λ€κ³ λ€λκΈ° νΈνλ―λ‘ λ§€μ° μ€μ©μ μ
λλ€.
λ¨, ν₯ μλͺ
μ μ°μ₯νλ €λ©΄ νμ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€. ν₯μ μ΅λν μ€λ μ§μλκ² νλ €λ©΄, λ°λ₯Έ ν λ°λ‘ ν₯μ λ³νμν€κ³ μΆμ§ μμ λΆμμ μκΈΈμ λμ§ μλλ‘ μ£Όμνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ€μΌμ νΉμ± μ λμ΄λ μΈλΆ νκ²½μ μ½κ² ν‘μλκΈ° λλ¬Έμ λλλ‘ νμν λ§νΌλ§ λ°λ₯΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
5. νΌλΆ 보μ΅μ λ‘ νμ©
ν€μ΄μ€μΌμ λ λ€λ₯Έ λ€μ¬λ€λ₯ν νμ©λ²μ νΌλΆ 보μ΅μ λ‘ μ¬μ©νλ κ²μ
λλ€. 건쑰ν νΌλΆμ λμμ μ£Όκ³ μΆμ λΆλ€μ ν€μ΄μ€μΌμ μ μ ν νμ©νμ¬ μλΆμ κ°λ μ±μΈ μ μμ΅λλ€. νΉν, 겨μΈμ² μ²λΌ νΌλΆκ° νΈμνΈμν λμ μ μ©ν©λλ€. μ€μΌμ μλ°λ₯μ λμ΄λΈ ν, νΌλΆμ λΆλλ½κ² λ°λΌμ£Όλ©΄ μμ°μ€λ¬μ΄ μ€κΈ°λ₯Ό λΆμ¬ν μ μμ΅λλ€.
컀λ€λ λΆμλ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ , νΉν 건쑰ν νκΏμΉμ 무λ¦κ³Ό κ°μ λΆμμ μ§μ€μ μΌλ‘ λ°λΌμ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ€μΌλ‘ λ§μ¬μ§λ₯Ό ν΄μ£Όλ©° νμ‘ μνμλ λμμ μ€ μ μμΌλ μΌμμ΄μ‘°μ ν¨κ³Όλ₯Ό λ릴 μ μμ΅λλ€. 건쑰ν΄μ§ νΌλΆκ° μ΄μ΄ν΄μ§λ©΄ μ 체μ μΈ μ΄λ―Έμ§μ κΈ°λΆλ νμΈ΅ μ
κ·Έλ μ΄λ λκΈ° λ§λ ¨μ΄μ£ .
λν λ³΄μ΅ ν¨κ³Όκ° λ°μ΄λ ν€μ΄μ€μΌμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄λ λ°λ λμμ΄ λ©λλ€. λ§μ¬μ§ ν κΈ°λΆ μ νμ λμμ€ λΏ μλλΌ, νΌλΆμ μλΆ κ³΅κΈλ μμ§ μκ³ ν μ μμ΄ λμ± μ’μ μ νμ
λλ€.
6. κ΅¬κ° μΈμ μ λ‘ νμ©
λ§μ§λ§μΌλ‘ μκ°ν μ¬μ©λ²μ κ΅¬κ° μΈμ μΌλ‘ μ§μ ν νμ©λ²μ κ·ΉμΉλ₯Ό 보μ¬μ£Όλ κ²μ
λλ€. ν€μ΄μ€μΌ μ€ μ½μ½λ μ€μΌμ²λΌ μ²μ° μ±λΆμΌλ‘ λ§λ€μ΄μ§ μ€μΌμ μ¬μ©νμ¬, μ€μΌ νλ§μ΄λΌλ κ΅¬κ° μΈμ λ°©λ²μΌλ‘ νμ©ν μ μμ΅λλ€. μ€μΌ νλ§μ μ
μ μ€μΌμ λ£κ³ μ½ 10-20λΆ λμ μ
μ νΉκ΅¬λ λ°©λ²μΌλ‘, μΉμμ 건κ°κ³Ό μ
λμλ₯Ό κ°μ νλ λ° ν¨κ³Όμ μ
λλ€.
μ΄ λ°©λ²μ μ½μ½λ μ€μΌμ νκ· μμ±κ³Ό ν¨κ» 건κ°ν κ΅¬κ° νκ²½μ μ‘°μ±νλ λ° κΈ°μ¬νλ―λ‘ λ§€μΌ 1ν μ λ μ€μ²ν΄λ³΄λ κ²μ μΆμ²ν©λλ€. μ¬μ© νμλ μ€μΌμ μ λλ‘ μΌν€μ§ λ§κ³ , λ²λ¦¬λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ°κΈ νμλ λ¬Όλ‘ μ
μ νΉκ΅¬λ κ²λ μμ§ λ§μΈμ.
κ΅¬κ° μΈμ μΌλ‘ ν€μ΄μ€μΌμ νμ©νλ©΄ 건κ°λΏ μλλΌ μ²κ²°λ μ§ν¬ μ μλ μ’μ λ°©λ²μ΄λ―λ‘, λ§μ΄λ ν₯μ΄ κ±°λΆκ° μλ μ€μΌμ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΄λ κ² κ΅¬κ° κ±΄κ°κ³Ό λ―Έμ©μ λμμ κ΄λ¦¬νλ©°, λΉμ μ μΌμμ νΉλ³ν λ³νλ₯Ό κ°μ Έμ¬ μ μμ κ²μ
λλ€.
κ²°λ‘ λ° μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
μ΄μ κΉμ§ μκ°ν 6κ°μ§ ν€μ΄μ€μΌ νμ©λ²μ ν΅ν΄, μ¬λ¬λΆμ ν€μ΄μ€μΌμ λ€μν κ°λ₯μ±μ μ΄ν΄νκ² λμμ΅λλ€. ν€μ΄μ€μΌμ λ¨μν λͺ¨λ° κ΄λ¦¬λ₯Ό μν μ νμ΄ μλ, μΌμμνμμ μ¬λ¬ κ°μ§ λ°©λ²μΌλ‘ νμ©ν μ μλ μ μ©ν ννΈλμμ μκ² λμ
¨κΈ°λ₯Ό λ°λλλ€. λ§€μΌ μ¬μ©νλ μ΄ μ€μΌμ ν΅ν΄ νΌλΆ, λ€μΌ, μ€νμΌλ§κΉμ§ μμ°λ₯΄λ λ·°ν° μΌμ΄λ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. ν€μ΄μ€μΌμ νμ©λ²μ ν΅ν΄ λ³΄λ€ κ±΄κ°νκ³ μλ¦λ€μ΄ μΌμμ λ§λ½νμκΈ° λ°λλλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
Q1: ν€μ΄μ€μΌ μ¬μ© μ μ£Όμν΄μΌ ν μ μ 무μμΈκ°μ?
ν€μ΄μ€μΌμ μ¬μ©ν λλ λ³Όλ₯¨μ μμ§ μλλ‘ μ μ λμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ무 λ§μ μμ λ°λ₯΄λ©΄ 머리카λ½μ΄ κΈ°λ¦μ Έ λ³΄μΌ μ μμ΅λλ€. μ²μ μ¬μ©ν λλ μ μ μμμλΆν° μμν΄ μ μ°¨ λλ €κ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
Q2: ν€μ΄μ€μΌμ μ±λΆμ 무μμ νμΈν΄μΌ νλμ?
ν€μ΄μ€μΌμ μ±λΆμΌλ‘λ μλ₯΄κ° μ€μΌ, μ½μ½λ μ€μΌ, μλͺ¬λ μ€μΌ λ±μ΄ μ’μ μ νμ
λλ€. νν 첨κ°λ¬Όμ΄ λ§μ΄ ν¬ν¨λμ΄ μλ μ ν보λ€λ μμ° μ λ μ±λΆμ΄ ν¬ν¨λ μ€μΌμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
Q3: μ€μΌ νλ§μ νλ λ° μ ν©ν μ€μΌμ 무μμΈκ°μ?
μ½μ½λ μ€μΌ, μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌ, ν΄λ°λΌκΈ° μ€μΌ λ±μ΄ μΌλ°μ μΌλ‘ μΆμ²λ©λλ€. μ΄λ€ μ€μμλ μ½μ½λ μ€μΌμ΄ κ°μ₯ ν¨κ³Όμ μΈ μ±λΆμΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. κ°λ₯νλ€λ©΄ μ κΈ°λ μΈμ¦ μ€μΌμ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
ν΄μνκ·Έ: ν€μ΄μ€μΌ, λͺ¨λ°κ΄λ¦¬, λ·°ν°ν, ν€μ΄μΌμ΄, λ€μΌκ΄λ¦¬, νΌλΆλ³΄μ΅, μ€μΌνλ§, μ²μ°μ ν, μ€νμΌλ§λΉλ², λ·°ν°νμ©λ²