๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ ์™„๋ฒฝ ๊ฐ€์ด๋“œ ์ด๊ฒƒ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ”ผ๋ถ€ ๊ณ ๋ฏผ ํ•ด๊ฒฐ

by ์žก์ฒœ๊ตญ 2025. 3. 21.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ ์™„๋ฒฝ ๊ฐ€์ด๋“œ

๋ด„์ฒ ์ด ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉด ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ณ€ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์ฒ ์˜ ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ณต๊ธฐ์™€ ๋‚œ๋ฐฉ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜์—ˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ด๋ฅผ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๊พธ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ ์ ˆํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ฐ€์ด๋“œ์—์„œ๋Š” ๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ณ , ๊ฐ ์•„์ดํ…œ์˜ ํŠน์ง•๊ณผ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ์„ธํ•˜๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ

๋ด„์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์˜ ๊ณ„์ ˆ์ด๋ฉฐ, ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ”ผ๋ถ€ ๋˜ํ•œ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ํƒœ์–ด๋‚  ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์„ ์ง€๋‚˜๋ฉฐ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์ž์™ธ์„ , ๋ฐ”๋žŒ, ๊ฑด์กฐํ•œ ์‹ค๋‚ด ๊ณต๊ธฐ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์‰ฝ๊ฒŒ ์ง€์น˜๊ณ , ๊ฐ์งˆ์ด ์Œ“์ด๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ˆ˜๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ , ํƒ„๋ ฅ์„ ๋˜์ฐพ๋А๋ƒ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œํ™€ํžˆ ํ•˜๋ฉด ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด๋‚˜ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋“ฑ์˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ฃผ๋ฆ„ ๋ฐ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์ด ๋”์šฑ ๋„๋“œ๋ผ์ ธ ๋ณด์ด๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ ์Šต๊ด€์„ ๊ธฐ๋ฅด๊ณ , ์ž์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€ ํƒ€์ž…์— ๋งž๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ 1: ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ํฌ๋ฆผ

๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์กฐํ•œ ์Šต๋„์™€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ธฐ์˜จ์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋นผ์•—์•„ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ํฌ๋ฆผ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ตฌ๋น„ํ•ด์•ผ ํ•  ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ํฌ๋ฆผ์˜ ์—ญํ• 

์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ํฌ๋ฆผ์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์ˆ˜๋ถ„ ์žฅ๋ฒฝ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ , ์™ธ๋ถ€ ์ž๊ทน์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ํ”ผ๋ถ€์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ๋ฆฌ๋Š” ์ œํ˜•์œผ๋กœ, ์‰ฝ๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜์–ด ํ”ผ๋ถ€ ์† ๊นŠ์ด ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ํžˆ์•Œ๋ฃจ๋ก ์‚ฐ, ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ, ํŒํ…Œ๋†€ ๋“ฑ์˜ ์„ฑ๋ถ„์„ ํ•จ์œ ํ•œ ์ œํ’ˆ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ป๊ฒŒ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?

์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ํฌ๋ฆผ์„ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€ ํƒ€์ž…์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ง€์„ฑ ํ”ผ๋ถ€์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ ค ํƒ€์ž… ์ œํ’ˆ์ด ์ข‹๊ณ , ๊ฑด์„ฑ ํ”ผ๋ถ€์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํฌ๋ฆผ ํƒ€์ž…์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”๋ถˆ์–ด, ์ œํ’ˆ์˜ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ๊ณผ ์„ฑ๋ถ„ ๋ผ๋ฒจ์„ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์‚ดํŽด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ 2: ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ ์ œํ’ˆ

๋ด„์ฒ ์€ ํ”ผ๋ถ€ ํšŒ๋ณต์˜ ์‹œ๊ธฐ๋กœ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์Œ“์ธ ๊ฐ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์ฃผ์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ™˜ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋˜์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ

๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ๋Š” ํ”ผ๋ถ€์˜ ๋ฌต์€ ๊ฐ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์ƒˆ๋กœ์šด ์„ธํฌ์˜ ์žฌ์ƒ์„ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ํ†ค์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜๊ณ , ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ์˜์–‘๋ถ„์ด ํ”ผ๋ถ€์— ํก์ˆ˜๋˜๋„๋ก ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋„ˆ๋ฌด ์žฆ์€ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ž๊ทนํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ์ „ํ•œ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ž๊ทน์ด ์ ์€ ํ™”ํ•™์  ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. AHA, BHA ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋œ ์ œํ’ˆ์€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐ์งˆ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ 1~2ํšŒ ์ •๋„์˜ ์‚ฌ์šฉ์ด ์ด์ƒ์ ์ด๋ฉฐ, ๋ฏผ๊ฐํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ๋” ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ๋‘๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ 3: ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ

๋ด„์ฒ ์—๋Š” ์ž์™ธ์„ ์ด ์ ์  ๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋Š” ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์™ธ์„ ์€ ํ”ผ๋ถ€ ๋…ธํ™”์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์›์ธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ์ฃผ๋ฆ„ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฏธ ๋“ฑ์˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์˜ ํ•„์š”์„ฑ

ํ–‡๋ณ•์— ๋…ธ์ถœ๋˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์†์ƒ์„ ์ฃผ๊ฒŒ ๋˜๋ฏ€๋กœ, ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์œ„ํ—˜์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, SPF์™€ PA ์ง€์ˆ˜๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. SPF๋Š” UVB ์ฐจ๋‹จ ์ง€์ˆ˜์ด๋ฉฐ, PA๋Š” UVA ์ฐจ๋‹จ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ์ ˆํ•œ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•

์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋Š” ์™ธ์ถœ 30๋ถ„ ์ „์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์–‘์„ ๋„ํฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ, ์–ผ๊ตด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชฉ, ํŒ” ๋“ฑ์˜ ๋…ธ์ถœ๋œ ๋ถ€์œ„์—๋„ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋ฐœ๋ผ์ค˜์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, 2~3์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๋ง๋ฐœ๋ผ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก 

๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ๋ฆ„๊ณผ ๊ฐ€์„๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ”ผ๋ถ€์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋‹ค์ง€๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ํฌ๋ฆผ, ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ ์ œํ’ˆ, ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋ฅผ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ์ž์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€ ํƒ€์ž…์— ๋งž๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ๊ด€๋ฆฌ ์Šต๊ด€์„ ๊ธธ๋Ÿฌ ์—ฌ๋ฆ„์—๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋น›๋‚˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋กœ ์ง€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ฒซ์ธ์ƒ์ด๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ž์‹ ๊ฐ์„ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žŠ์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ , ํ™”์‚ฌํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋กœ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

๋ฉ”ํƒ€ ์„ค๋ช…: ๋ด„์ฒ  ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ์˜ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ๊ณผ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์‚ฌ์šฉ ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ถ„ ํฌ๋ฆผ, ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ์ œ, ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜์„ธ์š”!

#ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ, #๋ด„์ฒ ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ, #์ˆ˜๋ถ„ํฌ๋ฆผ, #๊ฐ์งˆ์ œ๊ฑฐ์ œ, #์ž์™ธ์„ ์ฐจ๋‹จ์ œ, #ํ”ผ๋ถ€๊ฑด๊ฐ•, #ํ”ผ๋ถ€ํšŒ๋ณต, #์—ฌ๋“œ๋ฆ„, #๋ฏธ๋ฐฑ, #๋ทฐํ‹ฐ

๋ฐ˜์‘ํ˜•